在這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力特別大的今天，我相信會(huì)有很多人因?yàn)楣ぷ鞯膲毫?，?jīng)常忙到了半夜，終于忙完了，身體感到很疲憊，但是躺在了床上，閉上了眼睛，困了但是睡不著是什么原因?夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。

　　失眠是指經(jīng)常性睡眠減少，或難以入睡，或睡后易醒、早醒，睡眠維持困難，甚至徹夜不眠的一種病癥，古稱“不寐”“不得臥”等。

　　引起失眠的常見(jiàn)原因有：

　　(1)心理因素：生活,工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮,抑郁,緊張,激動(dòng),憤怒或思慮過(guò)多均可引起失眠。

　　(2)生理因素：精神緊張,饑餓,疲勞,性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎,潰瘍病,心絞痛,偏頭痛,哮喘,心律失常等都可引起失眠.隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠.丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò),即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

　　(3)藥物因素：飲酒,藥物濫用,藥物依賴及戒斷癥狀均可引起失眠.常見(jiàn)的藥物有興奮劑,鎮(zhèn)靜劑,甲狀腺素,避孕藥,抗心律失常藥等。

　　(4)不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠.如噪聲,光線強(qiáng)弱熱冷都可使人失眠,過(guò)飽或饑餓,臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。

　　有些人為了改善失眠，試遍了很多方法，比如睡前喝一杯熱牛奶，甚至還會(huì)去吃褪黑素、安眠藥等，但這些方法往往都是治標(biāo)不治本。

　　試試仙蹤云智能睡眠燈，睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，燈光對(duì)氛圍的營(yíng)造起著至關(guān)重要的作用，用燈光營(yíng)造睡覺(jué)的氛圍，仙蹤云智能睡眠燈的使命是讓全球億萬(wàn)睡眠者獲得整夜的安寧與美夢(mèng)，身心放松睡個(gè)好覺(jué)!

　　以下從“聲·光·智”這幾個(gè)方面來(lái)介紹一下：

　　聲：內(nèi)置的34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(lè)(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　光：仙蹤云智能睡眠燈由國(guó)際健康光專家James博士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)光源研制，采用特殊的波段控制方案來(lái)適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，給人以更健康的照明方式。無(wú)極調(diào)光模式，可以按照自己的喜好自定義調(diào)光;RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環(huán)變化顏色，不同場(chǎng)景調(diào)節(jié)不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開(kāi)啟或關(guān)閉燈光，使用起來(lái)更快捷更簡(jiǎn)單。

　　智：手機(jī)智能操控開(kāi)燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂(lè)、定時(shí)熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地操控不受限制。

　　長(zhǎng)時(shí)間失眠，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、免疫力下降等，希望今天小編為大家整理的解決失眠方法能幫助大家改善睡眠問(wèn)題，早日睡個(gè)好覺(jué)。