你是否有過(guò)這種經(jīng)歷?無(wú)論有多累，可就是難以入睡?或者突然半夜醒來(lái)，一直數(shù)著鴨子、綿羊，連續(xù)數(shù)了好幾個(gè)小時(shí)，依然睡不著，從窗外漆黑一片直到旭日東升，煎熬了一夜的你又要準(zhǔn)備起床洗漱了。失眠，這是不是一件超級(jí)恐怖的事情。那么晚上失眠怎么解決?接下來(lái)大家隨著小編一起來(lái)了解下。

　　晚上失眠怎么解決?

　　失眠癥人群特點(diǎn)

　　1、入睡困難，多夢(mèng)易醒，睡眠時(shí)間短!

　　2、整個(gè)人心情煩悶，精神疲倦，頭暈?zāi)垦?，心煩意亂，狂躁不安……

　　3、像全世界的人都不理解你!

　　4、用了很多辦法，失眠卻總不見(jiàn)好!

　　5、失眠反反復(fù)復(fù)，總是無(wú)法徹底擺脫!

　　正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的新陳代謝，如果總是有失眠的情況發(fā)生，大家就要引起重視了。失眠是一種危害性很大的疾病，長(zhǎng)時(shí)間的失眠更是會(huì)導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，甚至癌癥!

　　暫性失眠，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)對(duì)人的損害并不大，長(zhǎng)期失眠會(huì)存在著很大的危害。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈助你養(yǎng)出好睡眠，仙蹤云智能睡眠燈的無(wú)極調(diào)光模式，你喜歡什么亮度的光都可以自己調(diào)節(jié)，不受限制。睡前提前開(kāi)啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺(jué)的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。

　　仙蹤云智能睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等，幾乎一盞燈滿足大多數(shù)使用場(chǎng)景。

　　模擬日出光線

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺(jué)前，提前開(kāi)啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂(lè)

　　搭配α白噪音，不同風(fēng)格的音樂(lè)可選(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，34首音樂(lè)增加你的選擇性，不會(huì)產(chǎn)生聽(tīng)覺(jué)疲勞。選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，在音樂(lè)+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　一鍵操作

　　仙蹤云智能睡眠燈，通過(guò)手機(jī)一鍵操作，像開(kāi)燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂(lè)、定時(shí)開(kāi)關(guān)、童鎖設(shè)置、自然喚醒等諸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。還會(huì)記錄你的使用數(shù)據(jù)，為你打造專(zhuān)屬的健康睡眠方案。設(shè)備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時(shí)隨地操控不受限制。

　　仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對(duì)人類(lèi)健康有影響力的事，讓每個(gè)人自由享受健康睡眠的樂(lè)趣。

　　在日常生活中一定要保障我們的睡眠狀態(tài)，否則對(duì)于身體的傷害非常的巨大，我們一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，并且多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，這樣身體自然而然就會(huì)更加的強(qiáng)壯。