“睡覺睡到自然醒，數(shù)錢數(shù)到手抽筋”是很多人的夢想，但夢想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。

　　關(guān)于睡眠時間與死亡危險率的關(guān)系，十多年來，國外有過多項大樣本調(diào)查得出，睡眠時間在6.5—7.4小時之間，死亡率最低;少于4.4小時或高于9.5小時，死亡危險率會翻倍增高。醫(yī)學專家表示，該圖表有一定合理性，掌握睡眠時間有利于長壽。

　　如果你正在經(jīng)歷垃圾睡眠，你的器官會承受難以想象的痛苦。那么什么樣的燈光容易促進睡眠?下面小編詳細為大家介紹下。

　　什么樣的燈光容易促進睡眠?

　　臥室是個讓人擺脫勞累、休整身心、養(yǎng)精蓄銳的空間。因此，臥室里的燈光應(yīng)該是溫馨、愜意的。無論是主光源還是輔助光源，最好使用暖色調(diào)的光，有助睡眠。燈的光線的調(diào)節(jié)有利于改變?nèi)藗兊男那?，比如暖色調(diào)的光有助睡眠，所以在臥室要注意用這種光線。

　　知道了暖色調(diào)的光有助睡眠，彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經(jīng)，使人感到頭暈?zāi)垦?，出現(xiàn)惡心嘔吐、失眠等癥狀。

　　仙蹤云智能睡眠燈調(diào)整治愈您的睡眠

　　仙蹤云智能睡眠燈多種燈光及顏色可調(diào)，無極調(diào)光模式，顏色隨心配置。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

　　告別“睡不著”、“睡不好”、“睡不夠”，祝您輕松擁有金質(zhì)睡眠!