長(zhǎng)期缺乏高質(zhì)量的睡眠，身體和精神狀態(tài)都會(huì)發(fā)生一系列連鎖反應(yīng)。睡不夠、睡眠質(zhì)量差的傷害，可能比你想象中還要大的多。那么晚上什么燈光助睡眠效果好?接下來(lái)大家隨著小編一起來(lái)了解下。

　　晚上什么燈光助睡眠效果好?

　　優(yōu)質(zhì)的睡眠燈光應(yīng)該是以3000K也是就我們常說(shuō)的暖光為最佳，暖光會(huì)影響人體褪黑素的產(chǎn)生，在暖光環(huán)境下，褪黑素大量的分泌，人會(huì)逐漸放松身體，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　臥室空間使用低照度，一般照度選擇150lux以下。在低照度光環(huán)境中人的情緒會(huì)逐漸放松，更加容易入睡。

　　燈光最好要選擇能逐漸變亮和逐漸變暗的睡眠燈，有一個(gè)過(guò)渡過(guò)程，能讓人更加輕松地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。要有一定的隱藏光，間接光，那么在人睡眠的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)亮的光線存在，會(huì)讓人感覺到更有安全感，提升睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈采用特殊的波段控制方案來(lái)適應(yīng)晝夜不同的節(jié)律照明需求，模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡，提高睡眠質(zhì)量。

　　無(wú)極調(diào)光模式

　　它的無(wú)極調(diào)光模式，可以任意調(diào)節(jié)光的顏色跟亮度，也支持幻彩流光色，可根據(jù)不同的場(chǎng)景來(lái)調(diào)節(jié)自己想要的顏色。

　　還有一些高級(jí)一點(diǎn)的此功能就是模擬出自然之音，通常是鳥鳴、流水、風(fēng)吹、蟬鳴等自然界中最為唯美，最讓人放松、解壓的聲音，這些聲音亦被稱作天籟之音。

　　以上內(nèi)容就是小編和大家分享的晚上什么燈光助睡眠效果好?讓你遠(yuǎn)離失眠，在你晚上刷微博，刷抖音，追劇的時(shí)候，就需要一盞燈來(lái)陪伴你。在現(xiàn)代的家居生活中燈光除去基礎(chǔ)的照明功能，燈光還能起到調(diào)節(jié)氛圍，增加層次感等作用喲。